Kundalini Yoga
ist eine jahrtausendalte Wissenschaft aus Nordindien. Ein integratives System aus statisch -dynamischen Übungen, Entspannung, Atemführung und Meditation bietet Dir die Möglichkeit Deinen Körper, Dein Potential und innere Ruhe zu erfahren. Die Techniken können auch für Ungeübte leicht erlernt werden. Vorerkrankungen sind kein grundsätzliches Hindernis. Es werden sogenannte Kriyas praktiziert. Dies sind energetisch abgestimmte Übungsreihen, die sich auf Deinen Körper und Geist auswirken. Hiervon gibt es eine unzählige Vielzahl. Zum Beispiel für das Immunsystem, bestimmte Organe, Energiezentren usw. Es geht nicht um Perfektion, Leistungen, Normen. Du lernst Deinen Körper, Deine eigenen Grenzen kennen. Es ist viel wichtiger, sich ggf. auch einmal zurückzunehmen. Da Du vielleicht noch nicht die Kondition hast oder Du auf körperliche Beeinträchtigungen achten solltest. So kann Dir das Yoga über das Körperliche hinaus helfen, den Alltag besser zu meistern.
Zu einer Probestunde bist Du herzlich eingeladen!